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キニメモ

話題なネタや気になったことを調べて紹介するブログです。

ためしてガッテンの肩こり解消・筋膜リリースストレッチ(体操)のやり方のイラストがわかりやすいと話題。効果も抜群?

NHKためしてガッテンで紹介された肩凝り解消・筋膜ストレッチを図解したイラストがわかりやすいと話題になりました。

 

 

 

ためしてガッテンの肩こり解消・筋膜ストレッチ(体操)のやり方

ためしてガッテンの肩こり解消・筋膜ストレッチ(体操)のやり方

ためしてガッテンの肩こり解消・筋膜ストレッチ(体操)のやり方

ためしてガッテンの肩こり解消・筋膜ストレッチ(体操)のやり方

 

このホームページとは2015年9月9日放送のNHKためしてガッテンの放送内容が掲載されている以下のページ。

 

www9.nhk.or.jp

 実際に筋膜リリースを実践した人の動画もアップされています。


肩こりに効く簡単ストレッチ!ためしてガッテンで放送されたストレッチを試してみました☆


ためしてガッテンの筋膜リリースをご紹介

 

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実際にやってみた人の感想・効果等

 

 

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